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Las endibias son estupendas para el hígado y así vamos a limpiar profundamente nuestro organismo. De segundo, un pescado hervido. Invita, si quieren, a dejar preparado el almuerzo. Al hervirlo pongan mucha cebolla.

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Hagamos cenas sencillas. Podemos tomar un buen Dieta saber vivir doctora rosello con zanahorias. Nos va a ayudar en todo, incluso a mantener supersana nuestra piel en el invierno. Zanahorias en abundancia con calabaza o calabacín y queso desnatado para dar ese toque de proteína. Y acabamos con yogourt, siempre desnatado, con piña.

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Hoy, un segundo día de esa dieta depurativa y de adelgazamiento que va a poner en orden nuestro organismo. Seguimos con nuestros productos principales, la piña natural, Dieta saber vivir doctora rosello yogourt y las nueces. Hoy vamos a empezar el almuerzo con una ensalada de endibias con nueces. Aliñadas con un poquito de aceite de oliva, limón o vinagre. Les insistimos en no poner sal. Las endibias son estupendas para el hígado y así vamos a limpiar profundamente nuestro organismo. Dieta de los puntos gratis pdf

Es deliciosa la mezcla de col y piña, aliñada con un toque de aceite de oliva virgenvinagre y limón. Y de segundo vamos a utilizar esa carne altamente dietética que es el conejo.

Dieta saber vivir doctora rosello podemos guisar con cebolla. Insistimos en el consumo de cebolla y puerros.

Unos productos que ayudan a eliminar el exceso de líquido, esa retención que hemos hecho en vacaciones. Un conejo guisado con poco aceite. Tiene poca grasa. Y de postre esa piña natural tan digestiva.

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Ayuda a digerir la proteína de ese segundo plato. En la cena vamos a seguir con una ensalada de productos de temporada.

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La escarola es una lechuga altamente sana para nuestro hígado como también lo son las endibias. Ya tenemos un plato supercompleto.

Y por supuesto, terminamos con ese Dieta saber vivir doctora rosello tan habitual que les estamos invitando a hacer en la cena de yogourt con piña.

Hoy, en el cuarto día de nuestra dieta depurativa y de adelgazamiento, vamos a tomar en el almuerzo un puré elaborado con verduras de temporada. No es necesario añadirle aceite y se trata de un plato que no nos aporta grasas.

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De segundo proponemos una torilla de alcachofas. Las podemos cortar a trozos y Dieta saber vivir doctora rosello en el microondas. Podemos añadir un poco de aceite. En la cena, un buen pescado azul nos proporcionara una excelente dosis de vitaminas A y D.

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